護國神山，背後也要物理治療當靠山！
Hi，我是 Karyn 楊宣芙，
是有一個工程師老公的物理治療師。
因為曾經是台大電玩社的一員，我累積了很多工程師的好朋友，也累積了好多陪工程師朋友整理久坐帶來的不適的經驗。
在這個粉專，我想要與大家分享長年下來我看到很多工程師因為久坐看電腦，會產生什麼樣的身體不適與保養需求。
也整理我怎麼用動作觀察與保養邏輯，陪他們更理解自己的身體。
如果你也是工程師，或需要久坐看電腦的族群，我分享的內容肯定會對你有幫助！
持續精進自己，才能把專業說得更清楚。
01 / education
國立臺灣大學物理治療學系
BS · 2017–2023
六年制 Doctor of Physical Therapy
02 / license
高考合格物理治療師
Certified physical therapist in Taiwan
03 / pilates
STOTT Pilates · Rehab 皮拉提斯
器械 & 墊上二級結訓
04 / trainer
ACSM-CPT
美國運動醫學會私人教練
Certified Trainer
05 / exercise therapy
DNS – A & B 動態神經穩定術
2024 & 2025
06 / clinical experience
3+ 年臨床現場
診所 / 徒手物理治療所 / 運動物理治療所
哪裡可以找到 Karyn？
兩個地方，提供的服務不太一樣。
信義 — 合作場地
// 北市信義區 · 捷運市政府站
合作場地之一，空間與設備依當次預約說明為準。
接受一對一諮詢。
板橋 — müvon Pilates PRO
// 捷運江子翠站
皮拉提斯運動場地，配備 Reformer、Cadillac、Chair、 Ladder Barrel、墊上器材。
接受一對一．一對二預約。
常見問題。
當然可以。設計師、會計、剪輯師、研究生 — 只要每天坐超過 8 小時，這些動作和邏輯都同樣適用。「工程師」只是我的主要族群。
如果你有明顯疼痛、麻木、無力或症狀惡化，建議先找合格醫療人員評估。如果目前是想保養身體、建立練習習慣，則可以詢問皮拉提斯。（其實主要也看哪個場地離你比較近。）
急性緊繃通常 2 – 3 次明顯改善；慢性問題（>3 個月）建議至少 8-12 次徒手治療合併皮拉提斯。第一次評估後，就會和你詳細討論身體目前的狀況，以及恢復需要的時間。
如果你希望的話！
// ready to ship
a healthier body?
不確定該詢問哪一種、或只是想問問狀況都可以。我會盡量快速回覆。