// 為什麼是工程師？
// 因為他們真的太能撐了。
// 痛到無法 commit，
才會走進治療室。
大學的時候，我以為物理治療就是處理運動員受傷。直到自己當了助教，看到一群每天坐 12 小時的研究室同學 — 圓肩、頭前傾、彎著腰寫到半夜 — 才發現「久坐」其實是台灣最大的職業傷害現場。
畢業後我去醫院、診所、運動中心待了幾年，越做越確定：工程師需要的不是「再多按一個穴道」，而是一份能放進日常的身體保養 SOP。
所以我把治療室和工程師的世界混在一起 — 把肌筋膜、動作控制、呼吸模式翻成你聽得懂的語言：什麼時候是 warning、什麼時候已經 throw error、要 hotfix 還是該停下來重新部署。
如果你正在腰痠脖子緊地讀這頁，希望這裡能幫你 debug 一下。
該有的證照、該讀的書，
一份也沒少。
學歷與證照是門票，臨床的累積才是真功夫。下面是這幾年我覺得對工程師案例最有幫助的訓練。
國立臺灣大學物理治療學系
BS · 2014–2018
肌肉骨骼 / 神經物理治療
中華民國物理治療師
National License
執登字號 PT0xxxxx · 2019–
STOTT Pilates · Rehab
IMP / ISP / Reformer
Rehab Certified · Toronto, 2021
Anatomy Trains 解剖列車
Structure & Function
Tom Myers Lineage · 2022
Functional Range Conditioning
FRC Mobility Specialist
Dr. Spina · 2023
5+ 年臨床現場
醫院 / 診所 / 運動中心
累積 4,000+ 次評估與治療
提供的服務，依問題嚴重程度分三種。
不確定該選哪個？私訊 IG 描述你的狀況，我會建議起點。多數人會從「徒手物理治療」進場，再轉到「皮拉提斯運動治療」鞏固。
徒手物理治療
CORE處理急性 / 慢性疼痛。徒手放鬆、動作評估、家庭運動處方。
- 適合：肩頸僵硬、下背痛、頭痛、坐骨神經
- 單次 60 min · 2–4 次見效
- 地點：台北信義線
皮拉提斯運動治療
REHAB用 Reformer 與墊上動作重建核心、改善動作控制，讓身體記住正確姿勢。
- 適合：完成治療後鞏固 / 想長期保養
- 單次 60 min · 建議 10 堂為一期
- 地點：台北信義線
公司團體課 / 講座
TEAM幫工程團隊辦 60–90 分鐘的工作站＋伸展工作坊，混合演講與實作。
- 已合作：新創、外商、中型開發團隊
- 10–30 人為宜
- 客製主題：肩頸 / 下背 / 久坐 SOP
哪裡可以找到我？
三個會出沒的地方 — 看你想處理疼痛、想學動作，還是想找我去公司講課。
一次完整 cycle 長這樣。
不論你來治療還是上課，流程其實差不多 — 像 PR：先 review，再 patch，最後留下能跑的測試。
聊天 / 預約
IG 私訊描述你的狀況，我會建議該選哪種服務、什麼時段。
→到場評估
現場做姿勢、活動度、肌力測試。15 分鐘左右把問題定位出來。
→治療 / 動作教學
徒手放鬆痛點、教你 2–3 個馬上能做的動作。當天就能感覺鬆。
→追蹤 & 處方
給你一份 PDF 動作筆記，一週後檢查進度，依需要再排下次。
常見問題。
我不是工程師可以找你嗎？
當然可以。設計師、會計、剪輯師、研究生 — 只要每天坐超過 8 小時，這些動作和邏輯都同樣適用。「工程師」只是我的主要族群。
第一次該選徒手物理治療還是皮拉提斯？
如果你正在「痛」 — 先預約徒手物理治療。如果只是緊、想保養、想學動作 — 直接從皮拉提斯進。我不會為了多賺幾堂硬把你往課程塞。
需要醫師轉介嗎？
需要。依台灣《物理治療師法》，物理治療需有醫師醫囑才能執行。建議先至復健科、家醫科或骨科掛號，告知需要物理治療，醫師會開立轉介單。
拿到轉介單後私訊我確認時段，即可預約。
多久會有效果？
急性緊繃通常 1–2 次明顯改善；慢性問題（>3 個月）建議至少 4–6 次配合動作練習。我會在第二次後跟你 review 進度，不見效會直接說。
你會推坑桌遊嗎？
會。治療結束如果還有時間，我會問你最近玩什麼、推你下個推坑清單。某些客人是因為桌遊才回診的（誤）。
// ready to ship
a healthier body?
不確定該預約哪一種、或只是想問問狀況都可以。我都會親自回，通常一個工作天內。