好好幫你的身體
重新整理一次。
一對一諮詢與動作課程，60–90 分鐘了解你的日常習慣、動作表現與保養方向。 不開藥、不打針，也不做保證式承諾 — 只整理可以執行的動作建議與回家練習。
選一個你最常用的方式聯絡我。
// LINE 回覆最快，社群訊息會比較慢看到
// 確認時段前不會收費。第一次聯絡不用填問卷，直接 LINE 或 IG 說明想了解的狀況即可。
三種服務，
挑一個開始。
第一次建議從「身體狀況諮詢」開始 — 先整理你的日常情境、動作表現與適合的練習方向。如果不知道挑哪個，LINE 直接問我。
整合動作課
- 身體保養建議 + 器械皮拉提斯
- 一起整理不適情境與動作控制
- 適合長期反覆不適 / 想建立練習習慣
- 每次調整練習方向
預約流程
三步驟。
LINE 或 IG 告訴我想了解的狀況，最快 24 小時內確認時段，不用填任何表單。
LINE 加好友 / IG 聯絡
簡單告訴我你想了解的狀況，以及希望的時段（平日晚上、假日上午…）。
確認時段 · 收到地點
我會在 24 小時內回覆兩到三個可用時段，並告訴你是在哪一間合作工作室。確認後寄一張包含地址、捷運路線、注意事項的小卡。
準時赴約 · 現場結帳
建議穿可活動的衣服，提前 5 分鐘到。當次現金 / 轉帳 / 行動支付都可以。取消請於 24 小時前告知。
什麼時候 · 在哪裡。
// 開放時段
服務據點
muvon pilates
新北市板橋區
江子翠站附近
確認預約後寄完整地址
Here and Now
台北市文山區
萬隆站附近
確認預約後寄完整地址
新據點搜尋中
有合適空間 / 想合作的工作室，
歡迎透過 LINE 告訴我。
幾個常被問的問題。
第一次來要準備什麼？
穿可以活動的衣服（運動服最好，牛仔褲不行）就好。如果有明顯疼痛、麻木、無力或症狀惡化，建議先尋求醫療評估；一般動作課程不需要準備影像資料。
多久需要調整一次？
每個人的狀況差很多。第一次會先確認你目前適合的練習強度與回家作業，再一起討論後續頻率；如果有疼痛、麻木、無力或症狀加劇，建議先找醫療院所評估。
客滿了怎麼辦？
LINE 留訊息加候補名單。通常 1–2 週內會有空檔。每週日晚上會在 IG 限動更新下週剩餘時段。
可以一起來嗎？陪同 / 觀察？
可以但建議事前說一聲。空間不大、設備有限，最多容納 1 位陪同者。家長帶未成年個案不算在內。
準備好的話，
敲我一下。
選一個你最常用的管道。LINE 回覆最快、IG 看訊息較慢、FB 偶爾會漏。看到都會回。